Mon accompagnement, expliqué simplement

Les blessures de l’histoire familiale

Certaines expériences douloureuses ne concernent pas uniquement la personne qui les a vécues. Elles peuvent aussi affecter les relations familiales et laisser des traces dans l’histoire des générations suivantes.

• Les traumatismes familiaux : un événement difficile bouleverse une famille, ses relations, ses équilibres et sa capacité à exprimer ses émotions. Chacun réagit à sa façon : par l’anxiété, la colère, le silence ou le besoin de protéger les autres.
• Les traumatismes transgénérationnels (Qui se transmet d’une génération à l’autre, souvent sans être dit : secrets, deuils, peurs, répétitions.) : des événements vécus par les générations précédentes continuent d’occuper une place dans l’histoire familiale. Des silences, des croyances, des peurs ou des répétitions influencent alors la manière dont les descendants vivent certaines situations, sans qu’ils en connaissent toujours l’origine.
• Les traumatismes vicariants (Se dit d’un traumatisme ressenti par une personne exposée de façon répétée au traumatisme vécu par quelqu’un d’autre.) : une personne est profondément affectée par le traumatisme vécu par un autre, à travers des récits ou des situations répétées. Cela concerne par exemple les proches, ou les professionnels qui accompagnent des personnes traumatisées.

La psychogénéalogie (Approche qui explore les liens entre ce que vit une personne et l’histoire de sa famille sur plusieurs générations.) propose d’explorer ces histoires, les événements marquants et leurs liens possibles avec les difficultés actuelles, pour mettre du sens sur certains vécus, sans présumer que toute souffrance trouve son origine dans le passé familial. Et quand un événement reste douloureux, l’EMDR peut aider à en apaiser la charge.

Des approches qui se complètent

Chacune a sa place. Elles peuvent être suivies seules ou ensemble, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing : approche qui utilise des stimulations alternées gauche-droite (mouvements des yeux, sons ou tapotements) pour aider à traiter des souvenirs difficiles.) : apaiser les souvenirs douloureux

Certaines expériences peuvent laisser une empreinte émotionnelle durable et continuer à peser sur le quotidien : des images qui reviennent, des malaises, des angoisses. Par des stimulations bilatérales alternées (mouvements des yeux, sons ou tapotements), l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing : approche qui utilise des stimulations alternées gauche-droite (mouvements des yeux, sons ou tapotements) pour aider à traiter des souvenirs difficiles.) aide le cerveau à relancer son processus naturel de traitement de l’information. Il n’est pas nécessaire de revivre l’événement, ni même d’en avoir un souvenir précis.

L’haptonomie (Approche fondée sur le contact et le toucher affectif, qui aide à retrouver un sentiment de sécurité dans son corps. Elle est surtout connue pour l’accompagnement de la grossesse.) : le corps n’oublie rien

Souvent connue pour l’accompagnement de la grossesse et de la naissance, l’haptonomie (Approche fondée sur le contact et le toucher affectif, qui aide à retrouver un sentiment de sécurité dans son corps. Elle est surtout connue pour l’accompagnement de la grossesse.) accorde une place centrale au corps et aide à retrouver un sentiment de sécurité, pour renouer avec soi et avec son histoire. Elle permet d’accueillir les émotions et les ressentis corporels, à votre rythme. Elle implique un contact tactile spécifique, toujours avec votre accord explicite. Elle se pratique uniquement au cabinet.

Ce que mon accompagnement n’est pas

• Ce n’est pas une thérapie médicale. Je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris rien.
• Ce n’est pas une enquête généalogique. Même en psychogénéalogie, on ne cherche pas des ancêtres dans les archives. On travaille avec ce que vous savez, et avec les silences.
• Ce n’est pas de la voyance. Rien de magique : on lit des dates, des prénoms, des répétitions, et on en parle.
• Ce n’est pas une épreuve. En EMDR, on ne vous demande pas de revivre l’événement, et vous pouvez arrêter à tout moment.
• Ce n’est pas un tribunal. Personne n’est accusé. Il ne s’agit pas de juger, mais de libérer.

Si vous êtes suivi par un médecin ou un psychologue, continuez. Et si, au fil des séances, je pense qu’un autre professionnel vous aiderait mieux, je vous le dirai. En cas de détresse aiguë, je vous oriente sans attendre vers un médecin ou un professionnel adapté.

D’où ça vient

La psychogénéalogie (Approche qui explore les liens entre ce que vit une personne et l’histoire de sa famille sur plusieurs générations.) s’appuie sur les travaux de psychanalystes et de thérapeutes familiaux du XX^e siècle, en particulier Anne Ancelin Schützenberger, qui a étudié les répétitions de dates et d’événements d’une génération à l’autre, et Ivan Boszormenyi-Nagy, qui a décrit les « loyautés invisibles (Fidélités inconscientes envers sa famille, qui peuvent orienter nos choix sans qu’on le sache. Notion décrite par le psychiatre Ivan Boszormenyi-Nagy.) » qui nous lient à nos parents.

L’EMDR a été mise au point à la fin des années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. L’haptonomie a été fondée par le Néerlandais Frans Veldman.

Vous trouverez dans la rubrique Comprendre des explications courtes sur ces notions : secrets de famille, syndrome d’anniversaire (Répétition d’un événement à une date ou à un âge qui fait écho à ce qu’a vécu un ascendant. Notion décrite par Anne Ancelin Schützenberger.), loyautés invisibles (Fidélités inconscientes envers sa famille, qui peuvent orienter nos choix sans qu’on le sache. Notion décrite par le psychiatre Ivan Boszormenyi-Nagy.), transmission.